Movilidad, Postura y Core — 6 Meses
Miércoles — Movilidad Profunda de Piernas y Caderas
Rutina de movilidad profunda enfocada en caderas, aductores, isquiotibiales, pantorrillas y tobillos. Busca mejorar progresivamente el rango de movimiento y la flexibilidad sin añadir una segunda sesión de fuerza ni interferir con el entrenamiento de piernas.
1 section
9 exercises
by gabirincon