Fußball
Donnerstag
Depth Jump · Standing Broad Jump · Box Jump (Single-Leg) · Squat (Zercher) · Bulgarian Split Squat · Single romanien deadlift dumpell · Nordic Hamstring Curl · Copenhagen Plank
1 section
8 exercises
Depth Jump · Standing Broad Jump · Box Jump (Single-Leg) · Squat (Zercher) · Bulgarian Split Squat · Single romanien deadlift dumpell · Nordic Hamstring Curl · Copenhagen Plank
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