Movilidad, Postura y Core — 6 Meses
Sábado- Movilidad y Postura Superior
Sesión complementaria de movilidad y postura de la parte superior del cuerpo. Enfocada en mejorar el control cervical y escapular, la movilidad de la columna torácica y la movilidad de hombros, además de disminuir la rigidez del pecho y la parte superior del cuerpo. Diseñada para complementar el entrenamiento de tren superior sin añadir una segunda sesión de fuerza ni interferir con la recuperación.
5 sections
10 exercises
by gabirincon