Download the App
Track your workouts with the Android and iOS app.

Tredje med Douglas

By @

Warmup - good morning med armar framåt + lyft Pull Up Hold Pistols - knä strävar framåt, rak rygg Panda Push Up Planche Hold - ihop med bröst, aktivera under armhåla, båge i rygg Hanging L-sit - först böjda knän, sen ut med ben ett i taget

7 reps

Rest 90 seconds

7 reps

Rest 90 seconds

7 reps

Rest 90 seconds

7 reps

Rest 90 seconds

7 reps

Rest 90 seconds

Rest 90 seconds

Rest 90 seconds

Rest 90 seconds

Hanging L-sit

Rest 120 seconds

Rest 120 seconds