25 s
Rest 90 seconds
25 s
Rest 90 seconds
25 s
Rest 90 seconds
25 s
Rest 90 seconds
25 s
Rest 90 seconds
Warmup - good morning med armar framåt + lyft Pull Up Hold Pistols - knä strävar framåt, rak rygg Panda Push Up Planche Hold - ihop med bröst, aktivera under armhåla, båge i rygg Hanging L-sit - först böjda knän, sen ut med ben ett i taget
Warmup - good morning med armar framåt + lyft Pull Up Hold Pistols - knä strävar framåt, rak rygg Panda Push Up Planche Hold - ihop med bröst, aktivera under armhåla, båge i rygg Hanging L-sit - först böjda knän, sen ut med ben ett i taget
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
Rest 90 seconds
