FITLOOP
Scan to download
No image
Fjärde med Douglas
Warmup - pinne, good mornings, hänga, dip shrugs, handled Dips - bak med ben Pull Ups - fram med bröst, aktivera rygg och Kosack Squat - eleverad häl, lyft motsatt tå, lägg på vikt Push Up - lås ihop rumpa, mage och andning. bröst i mark. Knee Raise - knee raise upp, excentrisk leg raise ner One-Handed Incline Ring Row
?
Created by
Unknown