# 火曜日 胸・肩・三頭筋（追い込み）

## Workout

- 4 × 12-15s Push Up
- 3 × 10-12s     Decline Push Up
- 3 × 8-12s Pike Push Up
- 3 × 8-12s Diamond Push Up
- 3 × 12-15s Bench Dips
- 3 × 8-15s ドアフレームカール