# Fit Hoch 10 sp

## Workout

- 1 × 0 brustmuskulatur dehnen
- 1 × 0 schultergürtel mobi
- 1 × 0 brustwirbelsäule mobi
- 2 × 0 Bergsteiger
- 2 × 0 Arm und Beinheber
- 2 × 0 Kerze
- 2 × 0 Hip Thrust - Dumbbell
- 2 × 0 ausfallschritt
- 2 × 0 Flieger