# Jueves

Acondicionamiento funcional

## Workout

- 1 × 0-5min 5 min de movilidad
- 1 × 0-12 sit to stand
- 1 × 0-12 Row (Upright) - Resistance Band
- 1 × 0-12 Chest Fly - Resistance Band
- 1 × 0-15 Glute Bridge
- 1 × 0-12 Peso muerto con banda ligera
- 1 × 1 Farmer Carry - Dumbbell