# Pecho + Espalda + Postura

Rutina de 4 días por semana para fortalecer pecho, espalda, hombros y core, mejorar la postura y ganar fuerza progresivamente.


##     Día 1 — Pecho + Core

flexiones de brazo

### Workout

- 1 × 0 flexiones de brazo


##     Día 2 — Espalda + Postura


##     Día 3 — Pecho + Hombros


##     Día 4 — Espalda + Core